En 100 g (Gramos) de Patatas, carne y piel, crudas hay 0.81 mg de Hierro, Fe.

taza, cortado en dados patata grande (3" a 4-1 / 4" dia) medio de patata (2-1 / 4" a 3-1 / 4" dia) patata pequeño (1-3 / 4" a 2-1 / 2" de diámetro) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Patatas, carne y piel, crudas

Patatas, carne y piel, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Patatas, carne y piel, crudas se enumeran a continuación.

Agua	79.25 g	79.25	g	79.25%
La energía (calorías)	77 kcal	77	kcal
Energía (julios)	322 kJ	322	kJ
Proteína	2.05 g	2.05	g	2.05%
lípido total (grasa)	0.09 g	0.09	g	0.09%
Ceniza	1.11 g	1.11	g	1.11%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.49 g	17.49	g	17.49%
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1	g	2.1%
Azúcares, total de	0.82 g	0.82	g	0.82%
sacarosa	0.17 g	0.17	g	0.17%
La glucosa (dextrosa)	0.31 g	0.31	g	0.31%
Fructosa	0.26 g	0.26	g	0.26%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	15.29 g	15.29	g	15.29%
Calcio, Ca	12 mg	12	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.81 mg	0.81	mg
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg	0.02%
El fósforo, P	57 mg	57	mg	0.06%
Potasio, K	425 mg	425	mg	0.42%
Sodio, Na	6 mg	6	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.3 mg	0.3	mg
Cobre, Cu	0.11 mg	0.11	mg
El manganeso, Mn	0.153 mg	0.153	mg
El selenio, Se	0.4 µg	0.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	19.7 mg	19.7	mg	0.02%
tiamina	0.081 mg	0.081	mg
Riboflavina	0.032 mg	0.032	mg
La niacina	1.061 mg	1.061	mg
Ácido pantoténico	0.295 mg	0.295	mg
La vitamina B-6	0.298 mg	0.298	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
La colina, el total de	12.1 mg	12.1	mg	0.01%
betaína	0.2 mg	0.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2 IU	2	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	9 µg	9	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2 µg	2	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.025 g	0.025	g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g	0.001	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g	0.003	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.002 g	0.002	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.001 g	0.001	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.042 g	0.042	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.032	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.021 g	0.021	g	0.02%
treonina	0.067 g	0.067	g	0.07%
isoleucina	0.066 g	0.066	g	0.07%
leucina	0.098 g	0.098	g	0.10%
lisina	0.107 g	0.107	g	0.11%
metionina	0.032 g	0.032	g	0.03%
cistina	0.024 g	0.024	g	0.02%
fenilalanina	0.081 g	0.081	g	0.08%
tirosina	0.048 g	0.048	g	0.05%
valina	0.103 g	0.103	g	0.10%
arginina	0.101 g	0.101	g	0.10%
histidina	0.035 g	0.035	g	0.04%
alanina	0.063 g	0.063	g	0.06%
Ácido aspártico	0.48 g	0.48	g	0.48%
Ácido glutamico	0.351 g	0.351	g	0.35%
glicina	0.057 g	0.057	g	0.06%
prolina	0.063 g	0.063	g	0.06%
serina	0.074 g	0.074	g	0.07%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Patatas, carne y piel, crudas